Actividades Dirigidas
Un espacio donde cuidar del cuerpo y la mente, donde aprender, donde reunirte, donde disfrutar. Un espacio donde sentirte Vital.
En Punto Vital creemos y defendemos que el movimiento es clave para una vida activa, saludable y plena.
Una práctica regular de actividad física de intensidad moderada, tiene beneficios no sólo sobre el cuerpo sino también sobre la mente, y si además se realiza en compañía, sus beneficios son todavía mayores.
Basados en esta idea, cada semana nuestro Espacio Vital acoge sesiones de diferentes actividades, siempre en grupos reducidos y guiadas por fisioterapeutas y personal cualificado, con un objetivo común, cuidar de nuestro cuerpo por fuera, pero también por dentro, para una vida equilibrada, activa y vital, en la que disfrutar con plenitud de cada momento.
MOVIMIENTO VITAL
Una actividad apta para todos los públicos en la que trabajaremos ejercicios de tonificación, estiramientos y propiocepción. El complemento ideal para un estilo de vida activo y saludable.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
TONIFICACIÓN VITAL
Un plus de intensidad, en el que, junto a nuestra fisioterapeuta y especialista en entrenamiento personal, trabajarás para mejorar tu forma física, tonificar y fortalecer todo tu cuerpo.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
HIPOPRESIVOS
Una excelente herramienta para la prevención y tratamiento de situaciones de debilitamiento del suelo pélvico como pueden ser el parto o la práctica de actividades de impacto.
* Opción de clases individuales previa autorización por parte de nuestra especialista. Encuentra más información sobre precios y horarios aquí.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
HATHA YOGA
Un tipo de yoga controlado y centrado en la elasticidad de la musculatura, apto para todos los públicos y niveles, con la que mejorar nuestro estado general tanto físico como mental.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
MINDFULNESS
Aprende a sentir el aquí y el ahora con esta técnica capaz de mejorar el control del estrés y la ansiedad, la capacidad de concentración o la conciliación del sueño entre otros beneficios.
BIODANZA
Una técnica que, a través del baile de manera libre y natural, facilitará nuestro desarrollo personal, ayudándonos a ganar fuerza interior y mejorar nuestra autoestima.
* Precio e inicio de sesiones a consultar con la facilitadora de sesiones Jordina Roche a través del correo electrónico jordinaroche@gmail.com
HORARIOS
* En periodo de vacaciones los horarios de algunas actividades podrán sufrir modificaciones.
Los grupos en color gris en el calendario quedarán inactivos durante los meses de verano.
Para más información puedes llamarnos al 976 467 150 o visítanos en nuestro de centro de Plaza San Francisco, 8, Zaragoza.