Actividades Dirigidas
Un espacio donde cuidar del cuerpo y la mente, donde aprender, donde reunirte, donde disfrutar. Un espacio donde sentirte Vital.
En Punto Vital creemos y defendemos que el movimiento es clave para una vida activa, saludable y plena.
Una práctica regular de actividad física de intensidad moderada, tiene beneficios no sólo sobre el cuerpo sino también sobre la mente, y si además se realiza en compañía, sus beneficios son todavía mayores.
Basados en esta idea, cada semana nuestro Espacio Vital acoge sesiones de diferentes actividades, siempre en grupos reducidos y guiadas por fisioterapeutas y personal cualificado, con un objetivo común, cuidar de nuestro cuerpo por fuera, pero también por dentro, para una vida equilibrada, activa y vital, en la que disfrutar con plenitud de cada momento.
MOVIMIENTO VITAL
Una actividad apta para todos los públicos en la que trabajaremos ejercicios de tonificación, estiramientos y propiocepción. El complemento ideal para un estilo de vida activo y saludable.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
TONIFICACIÓN VITAL
Un plus de intensidad, en el que, junto a nuestra fisioterapeuta y especialista en entrenamiento personal, trabajarás para mejorar tu forma física, tonificar y fortalecer todo tu cuerpo.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
HIPOPRESIVOS
Una excelente herramienta para la prevención y tratamiento de situaciones de debilitamiento del suelo pélvico como pueden ser el parto o la práctica de actividades de impacto.
* Opción de clases individuales previa autorización por parte de nuestra especialista. Encuentra más información sobre precios y horarios aquí.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
HATHA YOGA
Un tipo de yoga controlado y centrado en la elasticidad de la musculatura, apto para todos los públicos y niveles, con la que mejorar nuestro estado general tanto físico como mental.
EXCEDENCIA6 €
Excedencia/reserva de plaza
MINDFULNESS
Aprende a sentir el aquí y el ahora con esta técnica capaz de mejorar el control del estrés y la ansiedad, la capacidad de concentración o la conciliación del sueño entre otros beneficios.
BIODANZA
Una técnica que, a través del baile de manera libre y natural, facilitará nuestro desarrollo personal, ayudándonos a ganar fuerza interior y mejorar nuestra autoestima.
* Precio e inicio de sesiones a consultar con la facilitadora de sesiones Jordina Roche a través del correo electrónico jordinaroche@gmail.com